ますきちの読み物

ますきちの低糖質なデザート


甘いものが好きな方に甘いものを制限するのはなかなかしんどいものですよね。
でも、ますきちのデザートなら罪悪感は少ないはず!

ますきちのおいしい低糖質?なデザートをご紹介!

『甘酒マンゴーチアシードパフェ』です。
パフェだけど低糖質?!
フレッシュマンゴーソースとチアシードのご褒美パフェ。
パフェに使っているチアシードが低糖質なんです。
チアシードには甘酒を染み込ませ、フレッシュなマンゴーソースと甘酸っぱいラズベリーをトッピングしました。
この見た目もかわいいチアシードパフェで心も身体も満たされること間違いなし!



チアシードは低糖質・低カロリー

「人の生命保持にはチアシードと水があれば足りる」
という言葉があるほど栄養が優れているスーパーフードです。

水分を含ませると約10倍もの量に膨らむため、大さじ1杯でもかなりの量になります。
さらにチアシードには「グルコマンナン」という、こんにゃくにも含まれている成分の食物繊維が豊富に含まれているため、腹持ちが良く満腹感が得られ、食事量を抑えることができます。

小腹がすいた時や食事の前に、低カロリー・低糖質なチアシード食べることで、高カロリーな食事の量を減らすことができるため、摂取カロリーの大幅なカットに繋げることができますね。

また、チアシードは腹持ちも良いため、食事の後もお腹がすいて間食することがなくなってくるのではないでしょうか。

ぜひ、カフェタイムや小腹がすいた時には、ますきちでしか食べることのできない『甘酒マンゴーチアシードパフェ』を食べてみてくださいね♪

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