ますきちの読み物

野菜と低糖質


「野菜も食べなきゃだめよ」



昔から母によく言われていました。





ところで、野菜の中にも糖質の多いものと少ないものがあるのはご存知ですか?



ほうれん草などの葉物は◎



キャベツやブロッコリー、きのこ類やトマト、なすも◎の食材です。



旬の野菜を、美味しくもりもり食べたいですね!



砂糖を使わず、甘酒の自然な甘さのみで仕上げた

「ますきちドレッシング」






★ごま

★柚子

★ローストオニオン

★ハバネロ

★キヌア



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